Mandalina Diyeti

Mandalina Diyeti Listesi

Son dönemlerde merak edilen ve hakkında detaylı olarak bilgiler alınmak istenen zayıflatıcı diyet çalışmalarından biri de mandalina diyeti listesidir. Günlük olarak düzenli bir biçimde uygulandığında harika sonuçlar sunar.. Toplamda 3 günlük programdan oluşan mandalina diyeti listesi sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilmektesiniz.

Mandalina Diyeti Listesi Uygulaması

1. Gün

Kahvaltı Vakti

  • 1 adet taze mandalina
  • 1 fincan sade türk kahvesi
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 yemek kaşığı fındık ezmesi

    mandalina diyet

Öğle Yemeği Vakti

  • 80 gram ton balığı
  • 1 fincan sade türk kahvesi
  • 1 dilim kepekli ekmek

Akşam Yemeği Vakti

  • 85 gram yağ içermeyen hindi eti
  • 1 su bardağı rendelenmiş taze havuç
  • 1 adet ekşimsi yeşil elma
  • 1 su bardağı taze yeşil fasulye

Gece Vakti

  • 1 top vanilyalı dondurma

2. Gün

Kahvaltı Vakti

  • 1 adet taze haşlanmış yumurta
  • 1 dilim kepek ekmek
  • 1 fincan açık sade çay
  • 1 adet mandalina

Öğle Yemeği Vakti

  • 1 dilim süzme peynir
  • 8 adet tuz kraker
  • Yarım muz

Akşam Yemeği Vakti

  • Hindi eti ile hazırlanmış sandviç
  • 1 su bardağı brokoli
  • Yarım muz
  • Havuç

Gece Vakti

  • 1 top vanilyalı dondurma

3. Gün

Kahvaltı Vakti

  • 1 fincan sade türk kahvesi
  • 5 adet tuzlu kraker
  • 1 adet mandalina
  • 1 dilim süzme peynir

Öğle Yemeği Vakti

  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 fincan sade türk kahvesi
  • 1 adet haşlanmış taze yumurta

Akşam Vakti

  • Ton balığı
  • 1 su bardağı haşlanmış karnabahar
  • 1 su bardağı rendelenmiş havuç
  • 1 dilim karpuz

Gece Vakti

  • 1 top vanilyalı dondurma

3 Günlük Mandalina Diyeti Listesi Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Bu harika zayıflatıcı diyet programından 3 gün sonunda istenilen sonucun alınabilmesi açısından diyet çalışmasının mutlak olarak düzenli ve belirtilen kurallar çerçevesinde uygulanması gerekmektedir.
  • Bu harika diyet çalışmasından diyabet ve hiper tansiyon gibi kronik hastalıkları bulunanların ilk olarak ilgili doktora danışmaları ve doktorun onay vermesi durumunda mandalina diyeti listesini uygulamalarını tavsiye etmekteyiz.
  • Aksi durumda bazı olumsuz durumların söz konusu olabileceğini belirtmekte faydalar görmekteyiz.

Yorumlar