Limon Diyeti

Kış aylarında vücudun direncini arttırmak için tükettiğimiz limon, diyet yapmak isteyenler için de iyi bir seçenek haline geldi. Limon, alkali etkisi ile vücuttaki toksinleri uzaklaştıran ve yağların erimesine yardımcı olan en güçlü narenciye… Limon diyeti , yaz aylarına bedenen yenilenmiş ve hafiflemiş olarak girmek isteyenlerin yeni gözdeleri arasında…

Limon diyeti sayesinde 5 günde 3-4 kilo vermeniz mümkün. Hem de bunun için diyet boyunca sadece limon tüketmeniz gerekmiyor. Sebze ve meyve yemeye devam ederek; ancak yağlı, şekerli ve unlu mamullerden kaçınarak bu diyetten yeterince istifade edebilirsiniz. Bu diyetin etkili olabilmesi için sabah aç karnına uygulanması gerekiyor. Zayıflama derdi olmayanlar da vücutlarındaki toksinleri uzaklaştırmak için 6 ayda bir bu diyeti uygulayabilirler.

 

Limon diyeti yapılışılimon diyeti

1. gün sabah aç karna sadece ılık suyla sulandırılmış limon suyu içilir. Gün boyunca ara ara yine limon suyundan içilmelidir. Öğle ve akşam yemeğinde havuç, kabak, turp, ıspanak, pazı gibi sebzeler haşlanmış veya az yağlı olarak yenilebilir. Kilo aldırdığı için limon diyeti boyunca patates tüketilmemelidir.

2. gün sabah sadece sulandırılmış limonlu çay içilir. Öğleye doğru yine portakal tüketilir. Öğle yemeğinde üzerine limon sıkılmış haşlanmış tavuk göğsü, birkaç dilim zeytinyağlı domates, bir tane az tatlı elma yenir. Akşam yemeğinde ise yine iki bardak limon suyu içilerek, bir porsiyon balkağı püresi, domates ve maruldan ibaret salata, yaklaşık 15 tane çilek tüketilir.

3. gün sabah sadece ılık suyla sulandırılmış limon suyu tüketilir. Öğleye doğru bir portakal veya greyfurt yenilebilir. Öğle yemeğinden önce iki bardak limon suyu içilerek yemeğe başlanır. 1 porsiyon havuç salatası, domates, su teresi ve 2 dilim ananas yenir. Akşam yemeğinde yine 2 bardak sulandırılmış limon suyu içilerek yemeğe başlanır. Bir porsiyon esmer pirinç ve katı pişmiş yumurta ile bir armut tüketilir.

4. günün sabahında yine limonlu çay, öğleye doğru bir portakal veya greyfurt tüketilir. Öğle yemeğinde 2 bardak sulandırılmış limon suyuyla limonlu ızgara veya buğulama balık, patlıcan salatası ve iki dilim ananas tüketilir. Akşam yemeğinde ise yine 2 bardak limon suyuyla pirinçli kabak dolması, havuç püresi ve bir tane armut tüketilir.

5. gün sabah menüsü aynı şekilde olacak. Öğleyin 2 bardak limon suyuyla bir porsiyon haşlanmış dana eti, domates ve salatalıkla yapılan salata ve bir elma yenir. Akşam yemeğinde ılık su ile sulandırılmış iki bardak limon suyu, bir porsiyon ızgara, haşlama  veya fırınlanmış tavuk, ıspanak sote, iki dilim kavun. Günlük içilebilecek limon suyu miktarı 6 ila 8 bardak arası.

Haşlanmış limonu aç karnına içerek de bir limon diyeti uygulayabilirsiniz. Limonla yapılan bu diyet, vücudunuzda adeta detoks etkisi yapar. Görülen o ki yoğurtla veya zencefille de uygulanabilen limon diyeti , metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle diyetlerde yerini almaya devam edecek.

Yorumlar