Domates Diyeti

Kışın yavaşlayan metabolizmalar nedeni ile alınan fazla kilolar, sıcak yaz günleri gelmeye başladıkça pek çok kişi için moral bozucu olabilmektedir. Bu nedenle fazla kilolarından yakınan birçok kişi kilo verebilmek amacıyla internette yer alan farklı diyet türlerini denemektedir. Domates diyeti ise içerdiği birçok yararlı mineral ile özellikle son zamanlarda zayıflamak isteyen kişilerin tercihi olabilmektedir. Oldukça kolay bir beslenme sistemi üzerine kurulan bu diyet listesi ile dileyen herkesin arzu ettiği ideal kiloya çok kısa bir sürede inmesi mümkün olabilmektedir.

Domates Diyeti

Vitamin ve mineral deposu şeklinde de tanımlanabilecek olan domates, sağlığa yararlı birçok bileşeni içerisinde barındırması ile pek çok diyet listesinin vazgeçilmezlerinden birisidir. Düşük kalorili yapısı sayesinde bu besinin her beslenme sisteminin baş tacı yiyeceklerden olduğu da rahatlıkla söylenebilmektedir. Domatesin yer aldığı ve farklı yiyecek türleri ile zenginleştirilen domates diyeti ise kurallara uygun bir şekilde yapıldığı takdirde kısa sürede ciddi kilo kayıpları sağlayabilmektedir.domates diyeti

5 günde 5 kilo diyeti olarak da bilinen domates diyeti, belli başlı bazı besin gruplarını içermektedir ve diyet boyunca bu diyet listesinin dışına çıkılmaması gereklidir.

Domates Diyetini Kimler Yapabilir?

Domates diyeti, içeriği bolca vitamin ve mineral ile isteyen herkes tarafından kolaylıkla yapılabilmektedir. Herhangi bir olumsuz etkisi olmayan bu diyet ile kişilerin kilo verirken gençleşmeleri ve kendilerini çok daha zinde hissetmeleri mümkün olabilmektedir.

Domates Diyeti Nasıl Yapılır?

Domates diyeti, uygulaması oldukça basit diyet türlerinden birisi olarak da bilinmektedir. Günde en az 2 litre su içmenin şart olduğu bu diyet listesinde ayrıca günlük egzersizin olumlu etkilerinden de söz edilebilmektedir. Doğru şekilde uygulandığı takdirde 5 günde 5 kiloya kadar verdirebilen domates diyetinin menüleri ise zengin menü seçenekleri ile aşağıdaki gibidir:

  • 1. Gün

Sabah: Portakal, elma, armut ya da şeftali gibi düşük kalorili bir meyve, 1 domates ve 1 salatalık

Öğle: 1 portakal, 1 haşlanmış yumurta, 1 kâse yağsız yoğurt

Akşam: 2 domates, 1 salatalık, 1 küçük marul, 2 haşlanmış yumurta, 1 ince dilim ekmek

  • 2. Gün

Sabah: Portakal, elma, armut ya da şeftali gibi düşük kalorili bir meyve, 1 domates ve 1 salatalık

Öğle: 1 portakal, 1 haşlanmış yumurta, 1 kâse yağsız yoğurt

Akşam: 125 gram et, 1 domates, 1 ince dilim ekmek, 1 portakal, 1 bardak şekersiz çay veya kahve

  • 3. Gün

Sabah: Portakal, elma, armut ya da şeftali gibi düşük kalorili bir meyve, 1 domates ve 1 salatalık

Öğle: 1 domates, 1 salatalık, 1 küçük marul, 1 kâse yağsız yoğurt, 1 haşlanmış yumurta, 1 portakal

Akşam: 125 gram et, 1 domates, 1 ince dilim ekmek, 1 portakal, 1 bardak şekersiz çay veya kahve

  • 4. Gün

Sabah: Portakal, elma, armut ya da şeftali gibi düşük kalorili bir meyve, 1 domates ve 1 salatalık

Öğle: 1 ince dilim ekmek, 125 gram beyaz peynir, 1 domates

Akşam: 125 gram haşlama beyaz et, 2 domates, 1 orta boy elma, 1 ince dilim ekmek

  • 5. Gün

Sabah: Portakal, elma, armut ya da şeftali gibi düşük kalorili bir meyve, 1 domates ve 1 salatalık

Öğle: 200 gram et ya da balık, 1 domates, 1 ince dilim ekmek

Akşam: 1 tabak haşlanmış havuç, bezelye ya da patates ile hazırlanan sebze yemeği

Yorumlar